人流虽然是一项小手术，因而女性朋友在做完人流后都需要好好保养自己的身体。不过仍然有很多人不知道人流后该怎样保养自己的身体，医院的专家为我们进行了相关的介绍。专家指出人流后应该多吃以下一些食物：

　　一、多吃蛋白丰富的食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　二、人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　三、为预防人流后贫血。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　专家指出人流后除了注意食补外，还应忌口。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　女性人流后的饮食也是很重要的，而有的饮食是会帮助女性恢复的，单有些饮食也是会女性的病情越来越严重的。

　　沈阳凤凰妇科医院温馨提示：假如你还想进一步懂得相干问题，能够点击在线征询电话：024-88504789或者进行在线咨询。